HK$8,000 玩足東京一星期：2026 實際預算

日圓正處於接近數十年的低位，對香港旅客而言，在東京住上一星期已悄悄重返射程之內。每人 HK$8,000 以內是真正做得到的——來回機票、七晚乾淨的商務酒店、一整個星期的交通，再加一日三餐吃得像個本地人。不是窮遊那種將就，而是精明。把預算拆開來看，實際上是這樣的。

逐條計的預算

以下是淡季一星期、兩人同行（twin 房分擔最大那一筆）的大約人均數字。把它當成範圍，而不是承諾——機票與房價都會浮動。

來回機票，香港–東京： 提早訂、日子又有彈性的話，大約 HK$2,500–3,500。避開旺季、挑平日出發，就落到低位。
7 晚商務酒店（twin，分擔）: 每人大約 HK$2,100–2,800。那幾個知名的商務酒店品牌，會在車站附近給你一間小而一塵不染的房，價錢又穩定。
交通——IC 卡 + pass: 一星期大約 HK$250–400。先入好 Suica 或 PASMO，一拍到底；地鐵讓計程車變得多餘。
吃，7 天： 吃本地人吃的那些，大約 HK$1,000–1,400（下面再談）。
景點、一次捨得、雜項： 大約 HK$600–900。

這樣就穩穩落在 HK$8,000 以內，還留有餘裕給你一頓像樣的晚餐或一次體驗「爆一爆」。最關鍵的兩根槓桿，是機票（提早訂）與酒店（分擔 twin 房、住在 JR 或地鐵沿線，別死守銀座正中心）。

東京的厲害之處，在於「平」與「好吃」是同一句話。在這裏省着吃，你一樣東西都不必犧牲——你只是吃得像個東京人。

迴轉壽司(kaiten-zushi): 一頓盤子疊得高高的午餐，大約 HK$60–120。
¥1,000 午市套餐： 幾乎每一家餐廳，無論晚市多高級，午市都有一份 ¥1,000 上下（約 HK$55）的套餐。這是全日最抵的一個小時——把最大一餐放在中午吃。
站着喝的酒吧與拉麵吧枱： tachinomi 立飲酒吧、門口有售票機的拉麵店、咖哩店——飽肚、快、大約 HK$40–70。
便利店： 便利店三雄(7-Eleven、Lawson、FamilyMart)的早餐、飯糰、蛋治與咖啡，真能讓大部分酒店自助餐失色，而且只需零錢。
收爐前的百貨地庫： 百貨公司熟食街在最後一個小時，會把漂亮到不行的熟食劈價——頭等晚餐，零頭價錢。

錢用在刀口上：一頓你會記得的好晚餐，或一次捨得的體驗，其餘就順着那個出色的日常滑過去。這就是整個訣竅。

你挑哪一區，其實悄悄決定了你的預算，因為它同時定下你每晚的房價，以及你走多遠才有東西吃。

淺草 / 上野（東邊）: 抵玩之選。老、有味道、交通好，酒店明顯比西邊便宜。淺草給你淺草寺與老東京氣氛；上野給你公園、博物館與一個大車站。平價美食滿街都是。
新宿 / 澀谷（西邊）: 每晚貴一些、也更瘋狂，但論夜生活、交通接駁與置身鬧市之中，無可匹敵。如果霓虹燈就是你的行程，那就值得；如果不是，就是多付了一點。

第一次去東京又想省，建議落腳東邊的淺草或上野，想看燈光的那幾天，就讓地鐵帶你往西。你袋住較低的房價，卻是同一座城市。

我們的東京指南有更多分區的內容；若想看日本此刻為甚麼讀來這麼便宜的大圖，日本目的地頁會把它與四十年歷史對照。日圓不會永遠停在這個低位——HK$8,000 以內玩東京一星期，是一個窗口，而非常態。